ဘယ်ကစားကွင်းများအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးအခြေအနေရှိ ဘုတ်အုပ်ကို လိုအပ်သည်

ဒီလိုထင်ကြည့်ပါ: အသားတက်စီမံခန်းများဟာ အသားတော်တွေအတွက် လှုပ်ရှားခြင်း၊ ပြိုင်ပွဲခြင်းနှင့် ပြန်လည်အားထုတ်ခြင်းအဖြစ် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ပေးရန်အတွက် ရှိပါတယ်။ ပြိုင်ပွဲများအပေါ်မှာ အလွန်အရေးကြီးပြီး၊ လက်နက်၊ မီးများ၊ အလင်းများတွင်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ များစွာမှာ မေးမြန်းခြင်းရှိတဲ့ အချက်တစ်ခုက ဘုတ်အောက်ကို ပိတ်မိန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့ ဘုတ်အောက်ကို မျှော်လင့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ အသားတော်တွေရဲ့ အားကစားခြင်း၊ လွယ်ကူခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ပြီးခဲ့တဲ့ သြဂုတ်ရောင်နောက်ဆုံးနေ့များ၊ မျှော်မှုများမှာ မှားယွင်းခဲ့တဲ့ မိုးဝါးများ သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီမီးများတွင် အသားတော်တွေကို သဘာဝရဲ့ အရာများမှ ကာကွယ်ပေးရပါမယ်။ အမှန်တော်တွေ့ ဘုတ်အောက်ကို ပိတ်မိန်းခြင်းဟာ အသားတော်တွေကို အပူချိန်ကို ကျော်လွှားစေ၊ အရည်အချင်းရှိစေ၊ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အသားတက်စီမံခန်းတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးပါမည်။

အရေးကြီးတဲ့ အခြေအနေများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

သဘာဝရဲ့ အရာများမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းဟာ ဘုတ်အောက်ကို ပိတ်မိန်းခြင်းက ပေးမှားတဲ့ အကောင်းဆုံးအကျိုးသောင်းပါ။ အပူချိန်များ၊ မိုးဝါးများနှင့် အလွန် UV ထိခိုက်မှုတို့က အသားတော်တွေရဲ့ အသားကြောင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

အရောင်ကန်မှု: အလင်းချိန်ထဲတွင် အလျှောက်လျှောက်နေမှုဖြင့် ပူချိန်ကြီးမားခြင်း၊ ရေဆိုးရေသွေးမှုနှင့် အရောင်ကန်မှု၏ စိုက်ပျိုးမှုတို့ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ အယ်လ်ကိုင်းထဲတွင် အရောင်ကန်မှုကို ကန့်သတ်ပေးပြီး UV မှ ကိုယ်ပျက်မှုကို လျှော့ချသည်။

ကားပုံစံ – မီးရေနှင့် လေမှုပိုင်းကား: အရေပြားအခြေအနေများက လျှို့ဝှက်မှုနှင့် မှန်သော အပြင်းထန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြေးသော အယ်လ်ကိုင်းက အသုံးပြုသူများကို ရေပြားမှ ကာကွယ်ပေးပြီး စက်မှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အောက်ချိုးရောင်းအယ်လ်ကိုင်း: ဆောင်းရာသီတွင် လေမှုပိုင်းကို ကန့်သတ်ပေးသော အယ်လ်ကိုင်းတစ်ခုရှိပါက အသုံးပြုသူများက အချိန်အကြာမှာ အပူပိုင်းတွင် နေနိုင်သည်။

အယ်လ်ကိုင်းတွင် အပြန်အလှန်ရေးဆိုင်ရာ အချိန်များတွင် လူသားများအား မှန်သော ကာကွယ်မှုပြုပေးသည့်အတွက် အသုံးပြုသူများအား ပိုမိုသော အားကစားများကို ပိုမိုသော အားကစားများအဖြစ် ပေးဆောင်ပေးသည်။

အသုံးပြုသူများ၏ ပိုမိုသော အဆင်မှုနှင့် အရည်အချင်းများကို တိုးတက်စေသည်။

ပိုမိုသော အဆင်မှုရှိသော အသုံးပြုသူများက အားကစားသူများအား အသုံးပြုသူများ၏ အခြားအချိန်များအတွင်း အားသာချိန်များကို ပိုမိုသော အဆင်မှုဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း: အလင်းချိန်ထဲတွင် သို့မဟုတ် ပိတ်ပင်ထားသော ဒေသတွင် အားသာချိန်များကို ပိုမိုပြန်လည်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ရည်နှင့်အပူချိန်ကြီး: အသုံးပြုသူများအတွက် ရည်ထုတ်လေးများ၊ အပူချိန်ကိုလျှော့ချပေးသော ဆိုးများနှင့် contigo များကို လွယ်ကူစွာရောက်ရှိနိုင်စေပါသည်။

အာရုံစိုက်ဖြစ်စေသည့် အချိန်များ: ကစားသမားများသည် မြင်ကွင်းရောဂါများကြောင့် စိတ်ဝင်စားခြင်းမရှိဘဲ စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အကျဉ်းချုပ်မှုတွင် အားပေးနိုင်သည်။

ထို့ပြင် ကောင်းသော ဘိုင်ခုံးသည် ကစားသမားများအား အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပုံစံအတွင်း ပြည်ပအထိ ကစားခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်!

အမှန်တရားဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအမြဲတမ်းသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ဒဏ္ဍာရီကို ရှာဖွေရေးနှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များအတွက်

အာကာသရာသီဥတုများတွင် ရှိနေခြင်းသည် မကြိုက်မျှသာမဟုတ် သေဆုံးရန်လည်း အခြေခံပါသည်။ ကောင်းမှုမရှိသော အသုံးပြုသူများအတွက် အကြောင်းအရာများရှိပါသည်။

အပူချိန်ကြီးနှင့် ရည်မပြောင်းခြင်း: အပူချိန်ကြီးတွင် အိမ်ချင်းမှုမရှိသော ကစားသမားများသည် ဘဝကို အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါများကို ခံစားနိုင်ပါသည်။

အာကာသရာသီဥတုမှ အပူချိန်ကြီး - အားလုံးကို အာကာသရာသီဥတုများကို ရှိနေခြင်းသည် အခြေအနေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဒဏ္ဍာရီများကို တိုးပြီးသော်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ခြောက်ခြင်းနှင့် ပျှမ်းမျှခြင်းအန္တရာယ်များ: ရေပြားများနှင့် စက်မှုများကြောင့် မော်တော်များနှင့် အခြားအရာများကို မော်တော်များဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဘိုင်ခုံးသည် ကစားသမားများအတွက် အကျိုးအကျော်ကို လျှော့ချပေးသော အားလုံးကို ကစားခြင်းအကြားတွင် ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းနိုင်သော သောက်ဆိုင်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။

အသင်းများအကြား ပိုကောင်းလှသော တော်တော်ရောင်းနှင့် စက်မှုဝတ္ထု၏ macenge

ဘုတ်အောက်ခြံသည် ကောင်းစွာဒီဇိုင်းထားသော အဆောက်အအုံဖြစ်ပြီး၊ အောက်ပါအတိုင်း အစုံအဆောက်အား သိမ်းဆည်းနိုင်သည်-

အားကစားလုပ်ငန်း: ဘက်များ၊ ဘော်များ၊ ဟယ်လမ်များနှင့် အခြားစက်မှုဝတ္ထုများကို ကြွက်နှင့် မျှော်လင့်ထားသည်။

ဆေးဝါရောင်းအရာများ: အခြားပထမဆုံးအကူညီကစားလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ရေပေါင်းထားသော ပက်ဆိုင်များကို လွယ်ကူစွာရရှိနိုင်သည်။

ကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်း: ကလစ်ဘုတ်များ၊ ပလက်တာများနှင့် စီးပွားရေးဇယားများကို သြားလာသည့် အခါများတွင် ကာကွယ်ထားသည်။

အသင်းစုစုပေါင်းအတွက် macenge သိမ်းဆည်းထားသည့်အခါ သူတို့၏လုပ်ငန်းမှူးလုပ်ငန်းမှာ တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အမှားယွင်းသော အရာများကို ရှာဖွေရန် အချိန်ကို လျော့နည်းစေသည်။

အဆောက်အအုံတိုးချဲ့မှုနှင့် ပရောဖက်ရှင်းလိုက်သော ပြင်ပပြင်ပါမှာ

အားကစားအဆောက်အအုံ၏ ပြင်ပပြင်ပါသည် ကစားသမားများ၊ ကိုချုပ်များနှင့် ဝင်ရောက်သူများအတွက် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ အရောင်းကောင်းသော ဘုတ်အောက်ခြံ-

မျှော်လင့်မှုကို တိုးတက်စေသည်: စုံများသော ဘုတ်အောက်ခြံများက လုပ်ငန်းအတွက် ပရောဖက်ရှင်းလိုက်သော ပြင်ပပြင်ပါသည်။

ပိုမို ပြိုင်ပွဲများဖတ်ရှုသည်: ကောင်းသော အဆောက်အအုံများရှိသော နေရာများက ပြိုင်ပွဲများနှင့် လူမျိုးများကို ကြိုဆိုနိုင်သည်။

ကျားလေးတစ်ယောက်အတွက် ပြင်ပြည်ထောင့်မှာ အခြေခံ၍ ဆောင်းပါးကို ထောက်ခံသည်

အမြင့်ဆုံးအဆင့်ရှိ ဘိုင်ခုန်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ရွေးချယ်မှုများသည် အားကစားပြီးဆုံး ဒေသအတွင်းရှိ ဝcroftများကို တိုးတက်စေပြီး အားကစားသမားများအတွက် ပိုမို ပုံမှန်ဖြစ်စေ၊ လူငယ်အဖွဲ့အစည်းများအတွက် အကျိုးအမြတ်ကို ပေးသည်

ကုသင့်သော ကုသင့်မှုနှင့် ရှည်ကျော်အတွင်းရှိ အသားအရောင်းများ

အချို့သော ဝcroftများသည် (e.g., pop up tents) အချိန်ကြာများကို ထုတ်လုပ်သော်လည်း ပြောင်းရန်အတွက် အသားအရောင်းများကို ပေးသည်

လေ့လာရေးကို မျှော်လင့်သည်: အမြင့်ဆုံးအဆင့်ရှိ ဝcroftများသည် ရှည်ကြာသော အချိန်အတွင်း အသားအရောင်းများကို မျှော်လင့်သည် (aluminum, polycarbonate, သို့မဟုတ် steel)

လျှော့ချထားသော ဝcroftများသည် ကျောက်ပြားများကို မျှော်လင့်သည်

ပိုမိုကောင်းသော ပြန်လာမှုရှိသည်: ကောင်းသော အဆင့်ရှိ ဝcroftများသည် ရှည်ကြာသော အချိန်အတွင်း ပြောင်းရန်အတွက် မျှော်လင့်သည်

Age Hardening တွင် ကုသင့်သောအခါ အားကစားဝcroftများသည် ရှည်ကြာသော အချိန်အတွင်း ကုသင့်သော ကုသင့်မှုကို သိမ်းဆည်းပြီး ကစားသမားများ၏ အာရုံစားမှုများကို မျှော်လင့်သည်

Rugby, Soccer, Football နှင့် ပိုမိုအတွက် ပြင်ပြည်ထောင့်များကို ရွေးချယ်ပါ

အားကစားနေရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဘဲင်ချိတ်များအားလုံးဟာ တူညီမှုမရှိပါ၊ — မည်သည့်အားကစားမဆို များများကြားတွင် မတူညီသော လိုအပ်ချက်များရှိပါသည်။ စိစစ်သော ချိတ်များကို အောက်ပါအတိုင်း ဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်:

ဘေစ်บอล/ဆောဖ်ဘေလ်: ဒုဂျပ်ထဲမှာ ကာကွယ်ရေးအတွက် အရှည်ကျော်တဲ့ အိမ်ထောင်များ။

ဆော့ကာ/ဖြော့ဘေလ်: အသင်းဝင်များအတွက် ကြီးမားသော ချိတ်များအတွက် လှုပ်ရှားချက်များ။

တဲနစ်/ဂေါ့: တစ်ဦးတည်းအားကစားသမားများအတွက် အနည်းငယ်သော ပိုင်းများ။

ဖြည့်စွက်နိုင်သော အချိုးအစားများသည် အောက်ပါအတိုင်း ပါဝင်နိုင်ပါသည်:

ပျက်စီးနိုင်သော အိမ်ထောင်များ (များများသော ရာသီဥတုများအတွက်)

ပစ္စည်းများနှင့် ရေပြုပြင်ခြင်းအတွက် အစုံထားခြင်း (ပစ္စည်းများနှင့် ရေပြုပြင်ခြင်းအတွက်)

လှုပ်ရှားမှုလမ်း (အားကစားဆိုင်များအတွက် အထူးလိုအပ်ချက်ရှိသူများအတွက်)

ဖြည့်စွက်ထားသော ဖော်ပြချက်ဖြင့် အားကစားများအားလုံးသည် အကောင်းဆုံး လွယ်ကူချက်နှင့် အသုံးပြုချက်အတွက် မှားယွင်းမှုမရှိသော အခြေခံများရရှိနိုင်ပါသည်။

အများအားဖြင့်၊ မည်သည့်အားကစားဆိုင်မဆို အရေးကြီးသော ရှုံးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါသည်။

အာရင်ဘိန်ခြောက်သည် သחקုပ်များအတွက် အစားအစားသော လမ်းမှာမဟုတ်ပဲ၊ ထိုဝါဒီအတွင်းရှိ သချာများ၏ အာရုံစိုက်မှု၊ သချာများ၏ အဆင်မြင်မှုနှင့် ပရေဖာရှင်းမှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုမှ ကာကွယ်ရေးသည် တစ်ခုသော သဘောတူညီမှုဖြစ်ပြီး၊ ဒဏ်ရာကို ကန့်သတ်ရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အဖွဲ့အစည်းရေးဖြစ်သည်။

အသစ်အဆင်သော ဘိန်ခြောက်များသည် အက်လီတ်များ၏ ကျန်းမာရေးတွင် ရှိရှိပြီး၊ သချာများ၊ ကိုချ်များနှင့် ကြီးကြပ်သူများအတွက် အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ဝါဒီအတွက် အသစ်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် လျော့ကျသော အစားအစားဖြစ်သော ဖြစ်ရပ်များကို သုံးနေသည်ဆိုလျှင်၊ သချာများ၏ ကျန်းမာရေး၊ အာရုံစိုက်မှုနှင့် အဆင်မြင်မှုအတွက် မှန်ကန်သော ဆောင်ရွက်မှုကို လုပ်ပါ။ ပြင်းထန်သော ဘိန်ခြောက်တစ်ခုတွင် ရှိရှိပါ။

(flist=“ready to consult a sports facility”) ပြင်းထန်သော ဘိန်ခြောက်ဖြေရှင်းမှုများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန် ယနေ့တွင် ဆက်သွယ်ပါ!