အကြပ်အတန်းလမ်းခရီးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း: အပြေးပြင်ဆင်ခြင်း အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များ

အက်သလက်စ် ထိပ်ဖြတ်ခန်းသည် ကျောင်းများ၊ အက်ရှိုပစ္စည်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကောင်းဆုံး အသုံးဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ထိပ်ဖြတ်ခန်း၏ လုပ်ငန်းရှိမှုများသည် ပြိုင်ပွဲများ၊ ကျောင်းအက်သလက်စ်နေ့များ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အကောင်းဆုံးအခြေအနေကို ပေးပါသည်။ ထိပ်ဖြတ်ခန်း၏ မှီခိုမှုသည် အလုပ်လုပ်သူများ၏ အဆင်မပြေမှုကို တိုးတက်စေပြီး ဒဏ်ရာမှုကို ကန့်သတ်ပါသည်။ မှီခိုမှုကို မှီခိုပြီးသော အခြေအနေကို တိုးတက်စေပြီး အက်သလက်စ်ပြိုင်ဘက်များ၏ အဆင်မပြေမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

ဤမှာစာအုပ်တွင် သင့်ရဲ့ အက်သလက်စ်ထိပ်ဖြတ်ခန်းကို အကောင်းဆုံးအခြေအနေထဲမှာ ထောင်မှုရစေရန် အခြေခံ မှီခိုမှုများကို သင့်အား လေ့လာစေပါသည်။ အခုမှာ သန့်ရှင်းခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အခြေခံအချိန်များနှင့် ထိပ်ဖြတ်ခန်း၏ အသက်ရှင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ငန်းများကို ပြောပြပါသည်။

အကြိမ်သော ထိပ်ဖြတ်ခန်းမှီခိုမှုက ဘယ်လိုအရေးကြီးလဲ

မှီခိုထားသော အက်သလက်စ်ထိပ်ဖြတ်ခန်းမှာ အမြတ်များစွာရှိပါသည်။

အဆိုးရောက်မှု: တိုက်ချိုးမှုများ၊ မကောင်းသော မျက်နှာပြင်များသို့မဟုတ် အရာဝတ္တုများက တိုက်ချိုးမှုအဆိုးရောက်မှုများဖြစ်စေရန် ဖြစ်သည်။

ပိုကောင်းသော အဆင်မပြေမှု: သန့်ရှင်းသော၊ မှီခိုထားသော အခြေအနေမှာ သင့်အား ပိုမိုလျင်မြန်စွာ လျှော့ချပေးပြီး အားပိုင်းကို လျှော့စေပါသည်။

အသေးစိတ်မှာ: အရှုပ်ထွက်လာမည့် ဝါသနာနှင့် ကျေးဇူးများစွာ ဖြစ်စေရန် အစီရင်ခံထားသော အင်ဂျင်နီယာရေးကို အသုံးပြုသည်။

အပြင်ဆင်မှု: ပြောင်းလဲမှုများကို ပိတ်ဆို့ပေးသည့် ကြောင်းတစ်ခုသည် အဆောက်အအုံ၏ ပြင်ဆင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။

အားလုံးသော မျက်နှာများအတိုင်း၊ လိုအပ်သော မှုတ်တမ်းများမရှိဘူးဟု အချိန်ကြာလာသည်၊ ဒါပေမယ့် အားလုံးကို ဆေးရွက်စေခြင်းဖြင့် အဆောက်အအုံ၏ အတွင်းသို့ ရေပြားများ ထွက်လာစေပြီး အဆောက်အအုံနှင့် ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းအတွက် ကျေးဇူးများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စတנדרွှတ် မှုတ်တမ်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်၏ ကြောင်းတစ်ခုကို အရေးကြီးဆုံးဖြစ်စေရန် ပါဝင်သည်။

နေ့စဉ်နှင့် တစ်ပတ်လျှင် သန်းခြင်း

ကြောင်း၏ မှုတ်တမ်းကို မြောက်ပစ္စည်းများ၊ အပင်များနှင့် အခြားအရာများမှ သန်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါသည်။

ဆေးထုတ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများ ဖယ်ရှားခြင်း

မြောက်ပုံတောင်းတောင်း သို့မဟုတ် အပင်များကို ဖြားခြင်းဖြင့် လွတ်လပ်သော မြောက်ပစ္စည်းများ၊ အပင်များနှင့် အသေးငယ်သော အရာများကို ဖယ်ရှားပါ။

ပြင်ဆင်မှုကို ဆေးရွက်စေနိုင်သည့် သံ့ကြွေများ သို့မဟုတ် အခြား ကြေးကြောင်းများကို အသုံးမပြုပါ။

ပျောက်ဆုံးမှုများနှင့် ပျောက်ဆုံးမှုများကို တည်းဖြတ်စွာ သန်းခြင်း

ပျောက်ဆုံးမှုများ (အသေးငယ်သော အရာများ၊ ကြေးများ စသည်) ကို ပျောက်ဆုံးမှုများဖြစ်ပေါ်မှုကို ကန့်သတ်ရန် အောက်ပါအတိုင်း ဖြေဆိုပါ။

မြန်မာ့ ဆိုပ်ရောင်းနည်းသော ဆေးနှင့် ရေကို သန်းခေါင်းအတွက် သုံးနိုင်သည်။ ထို့ပြင် ထိခိုက်သော ဓါတ်ပုံတွေကို သုံးလိုက်ရင် ပစ္စည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဖိုးပိုင်းဖြင့် ဆေးခြင်း (လိုအပ်သောအချိန်မှာ)

ပြင်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆေးခြင်းအတွက် အနည်းငယ်သော ဖိုးပိုင်းဆေးခြင်းကို (၁၅၀၀ psi ထက် နည်း) ရွေးချယ်ပါ။

ဒီတော့ အသုံးပြုမှုအရ လိုအပ်သောအခါမှာ အချိန်ကို ပြင်ဆင်ပါ။

ပျက်စီးမှုနှင့် ဝါသနာစီစဉ်စစ်ဆေးခြင်း

စစ်ဆေးခြင်း—ကြီးမားလာမည့်အရာများကို အရင်ထုတ်လုပ်ပါ။

ပျက်ခြင်းနှင့် အပြင်ဆင်မှုကို စစ်ဆေးပါ။

ငြီးငယ်သော ပျက်ခြင်းများကို အချိန်အတိုင်း ပြီးပြင်လာနိုင်ပါတယ်။

ဖြတ်တဲ့ အချိုးများ၊ ကူးကြီးများနှင့် ပြင်ဆင်လိုအပ်သော မျှော်မျှော်ချို့ချို့တွင် စစ်ဆေးပါ။

ရေပျံသွင်းမှုကို စီမံကိန်းတွင် စစ်ဆေးပါ။

အယူအဆ : ရေချွေးမပြုဘဲ ရေသည်စုစည်းထားလိမ့်မည် နှင့် မျက်နှာပြင်သည်ဆိုင်ရာအခြေအနေကိုဖျက်သိမ်းပါမည်

ရေချွေးမှအဆိုပါအပ်ဆိုင်ရာအပ်ဆိုင်မှုကိုရှာဖွေရန် သင့်ရေချွေးများအားလုံးကိုသေချာစွာဖြင့်ဖြတ်သိမ်းထားပါ

ဝါဒီများ၏ပုံစံကိုတွေ့ရှိပါ

မြင့်မားသောလမ်းကြောင်း (ဥပမာ sprint lanes နှင့် curves) များသည်ပိုမိုအမြန်ကြီးမားလာပြီး ပိုမိုလိုအပ်သောအရေးကြီးမှုကိုလိုအပ်ပါသည်

သင့်အားလုံးကို သို့မဟုတ် သင့်အားလုံးကို လုပ်ဆောင်နေသည့် smart trainer ကိုသုံးပြီး သင့်ချိုးဖော်မှုအတွင်းရှိသောအခြားမြင်ကွင်းအုပ်စုများကိုလုပ်ဆောင်ပါမည် နှင့် သင့် chain, cassette နှင့် chainrings တို့အပေါ်ရှိ ဝါဒီများကိုဖြန့်ပေးပါမည်

အနည်းငယ်သောအပ်ဆိုင်မှုအတွက်လျှော့ချပါ

အလွန်ကြီးမားသောအပ်ဆိုင်မှုများကို အစဉ်အလာအရောက်တွင် ပုံမှန်အရောင်းအဝယ်များကိုလုပ်ဆောင်ပါ

အနည်းငယ်သောပျက်ကွက်များနှင့်အကြောင်းများကိုပြင်ပါ

ပျက်ကွက်များကိုပြင်ရန် track-specific repair compound ကိုသုံးပါ

ထုတ်လုပ်သူ၏အကြောင်းအရာများ ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပြီး ထုတ်လုပ်သူ၏အကြောင်းအရာများအတိုင်း သြောသနချိန်ကိုလိုက်ပါ

ပျက်စီးသောအংশများကိုပြင်ဆင်ခြင်း

ကြီးမားသောပျက်စီးမှုတွင် ပညာရှင်၏အကူအညီဖြင့်ပြင်ဆင်ခြင်းလိုအပ်နိုင်သည်။

သင့်အသုံးပြုသည့်ပြင်ဆင်ရေးဝสดူသည် ရှိနေသောလမ်းပြင်ပဃားထံနှင့် အတူတကွဖြစ်ရမည်။

လမ်းပြင်ပဃားကိုပြန်လည်ချိုးခြင်း

အချိန်တိုင်းတွင် လမ်းပြင်ပဃား၏အပေါ်ဆုံးအဆင့်က ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။

အသုံးပြုမှုအရ အနည်းငယ်နှစ်များစဥ်တွင် (သုံးစွဲမှုအခြေအနေများအရ) ပြန်လည်ချိုးပေးရန်ဖြစ်သည်။

အစဥ်အလာအရေးတွင်ထည့်သင့်သည့်အရာများ

မီးသွေးများအားလုံးသည် မတူညီသောအရေးအချက်များကိုလိုအပ်သည်။

မီးသွေးအတွက်ကာကွယ်မှု

ပျှမ်းမျှော်ပြားများကိုသုံး၍ မျက်နှာပြင်ကိုပျက်စီးစေရန်မပြုဘဲ နီးစပ်စွာဖျက်ရှားပါ။

ကြေး သို့မဟုတ် ဓာတ်ပုံကူးလျှင်ခြင်းများကို အသုံးပြုခြင်းမှာ ထိရောက်မှုဝัสด်ကို စွန့်ဆိုင်းစေနိုင်သဖြင့် ဝင်ရောက်လိုသည်.

သြဂုတ်ပူချိန်အာရုံစိုက်ခြင်း

ပူချိန်က အမျိုးမျိုးသော ထိရောက်မှုပင်မျက်နှာကို မျှော်လွှမ်းစေနိုင်ပြီး ထို့ကြောင့် ပိုမိုသတ်တောက်မှုဖြစ်ပါသည်.

နေ့အလယ်တွင် အပူချိန်နည်းသောအချိန်များတွင် အလုပ်အတွက် အလေ့ကျင့်များကို အကြံပြုပါ.

အဆောင်နှင့် စိုင်းရောင်းအတွင်း သန်းခြင်း

ပျောက်ဆုံးသော အရွက်ပင်များနှင့် အိမ်ရှိုင်းဝဲများကို သန်းခြင်းဖြင့် မိုးကြီးများနှင့် ခြေလှမ်းမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်.

အားလုံးသော မိုးကြီးများပြီးနောက် ရေပျံမှုကို စစ်ဆေးပါ.

သတ်တောက်မှုကို လျှော့ချခြင်း

မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုအကြောင်းအရာများက ထိရောက်မှုအခြေအနေကို ကာကွယ်ပေးသည်.

အပြေးပြောင်းသူမဟုတ်သော အသုံးပြုမှုကို သတ်မှတ်ပါ

လမ်းပေါ်တွင် ရိုက်ခြင်း၊ skateboard သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလေးတွင် မျဉ်းဝင်သုံးခြင်းမပြုစေနိုင်ပါ။

ဆူးစိမ်းမှုနှင့် အခြေအနေကို ဖျက်သိမ်းရန် အစားအစာ၊ အရည်များနှင့် chewing gum များကို ထိန်းသိမ်းပါ။

မှန်ကန်သော ပေါက်အလျားကို သုံးပါ

spikes တွင်လည်း အလျားမှာ မှန်ကန်သော အရွယ်အစားဖြစ်ရပါမည် - သင့်ရဲ့ ရေချွေးမှုကို ဖျက်သိမ်းချင်ပါသလား။

လမ်းပေါ်တွင် မှန်ကန်သောအားကစားသမားများအတွက် သိမ်းသော ပေါက်များရှိပါသလား။

သုံးစွဲမှုအကြောင်းအရာများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ

သာမန်သူများအား ထိန်းသိမ်းထားသော အသုံးပြုသူများသာ ဝင်ရောက်နိုင်ရန် ကာကွယ်ပါ။

အားကစားသမားနှင့် ဝန်ထမ်းများအတွက် လမ်းပေါ်ရှိ အကောင်အထည်ဖော်မှုအကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းများကို ပိုင်ဆိုင်ရာ ပညာရေးပေးပါ

မှန်ကန်သော သန့်ရှင်းခြင်းနှင့် ပြန်လည်ရေးသားခြင်း

သူတို့ကို ကောင်းစွာ ကြိုဆိုပြီး နောက်ဆုံးတွင် သူတို့ကို ပိုင်ဆိုင်ရာ ပုံမှန်မှုဖြင့် လိုအပ်ပါမည်။

ပုံမှန်အသိပေးချက်ရယူသည့်အခါ

လျင်းခြားသော တိုက်ချိုးမှုများ သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် ဆေးချိန်ပัญหาများကို ပုံမှန်အသိပေးချက်ပေးသူများအား ပေးထားခြင်းဖြစ်သည်။

အသုံးပြုမှုအရ ပြန်လည်မျှဝေခြင်းသည် အမှန်တော် ၈-၁၅ နှစ်တွင် လိုအပ်သည်။

မှန်ကန်သောလူများအား ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ငန်းများသည် လွတ်လပ်သော ဆိုင်ဖုနီဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

ပြောင်းလဲမှုပုံမှန်အသိပေးချက်ပေးသူများကို သုံးစွဲပါ။

သင့်ကားအတွက် သုံးစွဲနိုင်သည့် အရောင်းအဝယ်ရှိ ရှင်းပြချက်များကို သုံးစွဲနိုင်သည့် ပစ္စည်းများကို သိပ်မှန်သော ရှင်းပြချက်များအား အသုံးပြုကြောင်း ပြုစုပါ။

ဆုံးဖြတ်ချက်: ပုံမှန်က ပိုကောင်းသည် လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုကောင်းစေသည်

ကောင်းမွန်သော ပြောင်းလဲမှုနှင့် လမ်းကြောင်းသည် သုံးစွဲရေး၊ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်မှုအတွက် ရှုံးချက်ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော ရှင်းပြချက်များကို သုံးစွဲသည့် အချိန်အတိုင်း ရှင်းပြချက်များကို ပြုလုပ်ခြင်း၊ အချိန်အလိုအတိုင်း ပြုလုပ်ခြင်း၊ အသုံးပြုခြင်း/လုပ်ဆောင်ခြင်း ညွှန်ကြားချက်များကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်လမ်းကြောင်းကို နှစ်များစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျောင်း၏ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ပရိုဖက်ရှင် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ชุมชนစီးပွားရေးအိမ်အခြေအနေတွင် သင်သည် တာဝန်ထားသူဖြစ်ပါက၊ ရှုံးထိန်းသည် သင့်အား ငွေပေးဆောင်ပြီး အက်လက်မ်း၏ အလုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုသိမ်းဆည်းပေးပြီး သင့်အခြေအနေ၏ အကောင်းဆုံးအလုပ်ကို ပြသပါသည်။ ဒီတစ်ခါမှ ယခုတိုင် သင့်ပတ်လမ်းကို ကာကွယ်ပေးရန် နှင့် အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကို ဖန်တီးရန် ဒီအကြောင်းအရာများကို အသုံးပြုပါ။