Atletika torasini saqlash: Yurish to'garakining yaxshi holatda saqlanishi uchun tavsiyalar

Sport yuragi maktablar, sport klublari va tadbirkorlik markazlari uchun juda muhim. Bu xizmatlar sport turuvchi jarayonlari, maktab sport kuni yoki tadbirkorlik uchun zarurdir, chunki sport yuragi qo'llash optimal holatni ta'minlaydi, davomiylikka va sug'ilishdan himoyalashga yordam beradi. To'g'ri qo'llash faqat yuzaga ko'ra rivojlantiradi, balki sportchilarning bajarishi ham yaxshiga yetkaziladi va tez va yumshoq jog'ingarlik tajribasi beriladi.

Ushbu qo'llanma orqali sizga sport yuragining yaxshi holatda saqlanishini ta'minlash uchun asosiy qo'llash maslahatlari bergan bo'ladi, albatta tozalash, tuzatish, musimlik maslahatlar va yuragining davomiylik uchun eng yaxshi usullar.

Nega sport yuragi qo'llashi shunday muhim

Yaxshi qo'llangan sport yuragi ko'p foyda beradi:

Xavf: Shovkatchilik, tengsiz yuza yoki qozoncha sug'ilishga sabab bo'lishi mumkin.

Yaxshi performans: Toza va yaxshilab saqlangan holat tezligingizni oshiradi va xavotirangizni kamaytiradi

Qarorlilik: Oldindan qo'llab-quvvatlash muhandisligi tez istiraq va mahrumiyatli tuzatmalarni oldini oladi.

Jamoa: Toza, professional ko'rinishdagi yurakchilar obyektning imajini yaxshilaydi.

Barcha sathlar kabi, vaqt o'tishiga urinib to'g'ri sababli saqlab turmasa ham shu yerda suv ichiga chiqishi mumkin bo'lib, xususiyligi va keyingi tuzatma narxlari jihatidan katta zarlarga olib keladi. Standart saqlash jadvalini bajarsangiz, pulingiz uchun eng yaxshi yurakchini oldinlayapsiz va uning uzun davom etishini ta'minlaysiz.

Kunlik va haftalik tozalash

Yurakchini toza saqlash jarayonining boshlang'ich bosqichi - undan quloq, yo'ldosh va qutilarni tozalash.

Tozalash va qutilar tashish

Yengil tom burchni yoki yo'ldosh chiqaruvchi bilan, quloq tom tozalab, qog'oz va kichik qutilarni tashlang.

Tug'unishga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan metallik skreperlar yoki boshqa juda qattiq narsalardan foydalanmang.

Yo'lanishlarni va chiqishlarni tekshirib ko'rish

Чангаликларни (ичимликлар, чечевица ва бoshqa) ранглардан сақин тез очиб ташланг.

Йопиштириш учун нурун соғ'лиқ ва умумий сабундан фойдаланиш мумкин — трекдан ташқари материалга ёзилган химоясиз қатронлардан фойдаланмang.

Босим билан юйиш (Агар ва Кайда Лозим Болса)

Агар мақсадингиз тўлиқ юйиш бўlsa, ўрни вақтда ўзгариш берилади (1,500 psi дан камроқ) бўлса, юзени зиян бермасdan ишланиши мумкин.

Ушбу ерда бир неча минга юзига юритилади ёки керакли жараёнда.

Зиян ва износни текшириш

Техник текширув — кичик нуқталардан келган кatta нуқталарни олдинidan топиш.

Шовлар ва косметикадagi зиянларни текшириш

Кичик шовлар ваqtida кенгая олди, бу дастlab таркибидаги таркибидан ташқари таркибидан ташқари.

Пачитlash керак бўлган ёки бушқиланган жойларни, бублакларни va нодироқ жойларни топиш.

Kanalizatsiya effektivligini kuzatish

Ideya: Kanalizatsiya yo'q bo'lsa, suv to'qiladi va yuza xalqalar boshlaydi

Suv qilinchidan saqlash uchun barcha kanalizatsiya jismlaringizni toz va eng yo'larni oshirib turishni tekshiring.

Ishlanish usuli shakllarini baholash

Yuqori trafikda turgan hududlar (masalan, sprint bosimlari va ayillar) tezroq ishlanadi va qo'shimcha ehtiyojga ehtiyot bo'lishi kerak bo'lishi mumkin.

Eger smart trenyor foydalanilsa, u muqavimatini o'zgartirsa, trainga zonalar orqali aylantirish turli sirtli guruhlarini ishlatadi va bu zanjir, kaset va zanjir charkasining ustida talab qilinadigan ishlarni tarqatadi.

Kichik havo ko'rsatmalari uchun tikrovdagi jarayonni tezda rejalashtiring

Uzoq muddatli prototip yaratishdan oldin kichik muammolar bilan borish, keyin qimmat hisoblanadigan qayta dizaynlarini oldini oladi.

Kichik chelaklarni va bo'shliklarni tiklash

Yo'nalishga mos tikka qilish majmudasiga katta chelaklarni tiklang.

Ishlab chiqaruvchi talablari Mahsulotni qo'llab-quvvatlaganingizdan so'ng, ishlab chiqaruvchi tomonidan ko'rsatilgan yuqish vaqti bo'yicha amal qiling.

Ishlanmagan qismlarni to'g'irlash

Katta ayollar maydoni muassasa tomonidan to'g'irilishi kerak bo'lishi mumkin.

Siz foydalanadigan tikish materiali mavjud yurish yo'li sifati bilan uyumli bo'lishi kerak.

Yurish yo'lini qayta sig'tirmoq

Vaqt davomida, yurish yo'lining yuqori qatosi o'sib ketishi mumkin.

Har necha yildan keyin (foydalanish darajasiga qarab) traksiya va kengaytirish uchun qayta qo'llab-quvvatlang.

Mavsumiy turdagi xizmatga nima qo'shish kerak

Turli havodan tufayli turli xulqo rejalari talab qilinadi.

Qishda himoya

Plastik chaqalaridan foydalanib, sirtni zayon qilmay qatni yashirin olib tashlang.

Tuz yoki kimyoviy defrostchi qabul qilinmaydi, chunki ular yo'l materialini buzishiga sabab bo'ladi.

Yashil kunlar uchun issiqni boshqarish

Issiq ba'zi turdagi yo'l sirtini yumshatishi mumkin, va bu ko'proq xushkil beradi.

Intensiv ta'limotlarni kunduzgi sovuq vaqtlariga taxminlang.

Kuz va bahor tozaligi

Tushgan yapallar va organik materiallardan tozalash orqali mo'alif va slip sodir bo'lishini oldini olasiz.

Kuchli yomg'irdan so'ng suv hajmi bo'yicha sinovni tekshiring.

Xushkili va xarajatni kamaytirish

To'g'ri foydalanilsa, ishlatish qoidalari yo'l holatini himoyalaydi.

Noqulay foydalanishni cheklash

Trakka velosiped, skateboard yoki og'ir texnika ishlatmang.

Ov qo'yish va nonushtani olib tashlang, bu yo'qlar va qutilarni qoldiradi.

To'g'ri ayakkabıni ishlatish

Sharblar uzunligi ham to'g'ri bo'lishi kerak — suv chiqarish sistemangizni yarmoqchi emasiz!

Sportchilar trakka xavfsiz bo'lgan tozalangan ayakkabiyiga ega bolishi kerak.

Foydalanish siyosatlarini amalga oshiring

Faqat ruxsatgan foydalanuvchilarga kirishni cheklang.

Sportchi va xodimlarning trakk yoritishning eng yaxshi usullarini ta'lim berganingizdan xato emas

Professional tozalash va qayta ishlang

Ular qonuniy ravishda yaxshi muomal qilinishi kerak va oxirida ular ham mutaxassis to‘g‘risida xabardor bo‘lishadi.

Qachon Mutaxassis Chaqirilsin

Aniq shovqin yoki keng tarqalgan xarajat yoki suv tashlab ketish muammosi bo‘lsa, buni mutaxassislarga biriktirish lozim.

Foydalanishga qaraganda, qayta to‘yxona harakati oddiy 8–15 yilda bir marta zarur bo‘ladi.

To‘g‘ri qo‘llarda, saqlash unda nisbatan oson simfonik orkestra kabi.

Yo‘llarni ajratib ishlovchi sertifikatlangan saqlash texniklari foydalanilsin.

Avtomobilingiz uchun ishlatilgan va tasdiqlangan sifatli tuzatish materiallaridan foydalandishlari kerakligiga ishonch hosil qiling.

OXIRGI FIKRLAR: YO‘LLAR YAXSHI BO‘LSA, NATIJALAR YAXSHI BO‘LADI

Saqlangan yo‘l va maydon – turli xil xavfsizlik, performans va natijalar uchun ko‘p pul sarflashning qismidir. Yo‘lingizni yillar davomida saqlash uchun, regulyar tozalash, sababli jora/yetkazib berish tuzatishini tezda bajaring, musimiy saqlash va foydalanish/ishlash qoidalari qatnashgan saqlash jadvaliga amal qiling.

Agar maktabning yuragi, professional ta'lim markazi yoki jamoat sport markazi bo'yicha mas'ul bo'lsangiz, oldindan davom etuvchi turdagi tadbirkorlik sizga pul saqlashga, sportchilar baxosi yuksalishiga va markazingizning eng yaxshi tomonini ko'rsatishiga yordam beradi. Bugun dan boshlab ushbu tavsiyalardan foydalanib, yuragingizni himoyalash va undan maksimal foyda chiqaring!