Trake za trčanje s amortizacijom udara: Kako smanjuju ozbiljnosti i poboljšavaju brzinu

Trčanje je popularan oblik vježbanja koji ima više zdravstvenih prednosti, od poboljšanja kardiovaskularnog stanja do poboljšanja mentalnog zdravlja. Međutim, vrsta površine na kojoj trčači treniraju igra važnu ulogu i u performansama trenaža i u sprečavanju ozbiljnosti. Tradičnije površine poput betona ili asfalta mogu biti teške za članove i uzrokovati oštećenja u daljem periodu. Kliknite ovdje za staze za trčanje koje amortiziraju udar, tako da je trčanje mnogo produktivnije i sigurnije aktivnost.

Ovaj članak opisuje prednosti trkačkih staza u smislu smanjenja ozbiljnosti ozbiljnosti, poboljšanja tempa i zašto su oni najviše željeni izbor sportsmena, škola i ljudi koji se bave fitnesom.

Kako se trkački stazi konstruišu da prave šok apsorpciju

Šok apsorpcioni stazi se čine sa posebnim materijalima - gumom, poliuretanom ili latexom - koji su kombinacija jastuka bez povratne energije. U suprotnosti sa čvrstima površinama, ovi stazi mogu da apsorbiraju značajan deo snage udara koji se primenjuje po koraku, i smanjuju stres na članke, sinovite i mišiće.

Trčanje po čvrstim površinama je pokazano da povećava rizik od razvoja napetosnih fraktura, šaka bolesničica i degeneracije članaka. Šok apsorpcioni stazi, s druge strane, dozvoljavaju da se snaga udara rasprostrani kroz staz, umesto kroz telo. Povratne osobine energije tih staza takođe omogućavaju trkačima da održe svoj impet, ubrzavaju ih i pomazu u efikasnosti.

Kako amortizirajuće staze ostaju da minimiziraju ozbiljnosti trčanja

Niži uticaj na članove

Kolena, bedra i golena primaju ogroman iznos snage sa svakim udarcem nogom. Ovo ima još veći efekat na tvrđim površinama, što stvara znatno veću šansu za ozbiljnost. One smanjuju reakciju snage zemlje do 30% prema stopi, pružajući mogućnost zaštite članova od prekoriste.

Prevencija ozbiljosti prekoriste

Ponovljeni stres mišićima i šiljkama može voditi do stvari poput tendinitisa Ahalisa i plantarne fascijtisa. Amortizaciono osjećanje amortizirajućih staza apsorbira ponovljeni udarac tako da trčači mogu ići dalje bez preopterećenja svojih tela.

Bolja stabilnost i manje verovatnoće klizanja

Na mnogim visokoperformansnim probama, površina staze je teksturisana za bolji grip i da smanji mogućnost pada. To je posebno korisno u vlažnom vremenu, kada su konvencionalne staze smrtonosno klizave.

Brži Vremenski Okviri Oporavka

Kako šok-apsorbirajuće trake smanjuju umoru i mikrotraume u mišićima, atleti osećaju manju bol po treningu. To omogućava bržu oporavku i konzistentnije trening sesije.

Kako mogu boblheveđi da pomognu igračima u pokera da donesu bolje odluke

Smanjenje rizika od ozbiljnih ozljeda je možda najveći beneficij, ali šok-apsorbirajuće trake mogu i poboljšati atletski performanse. Evo kako:

Optimalni povrat energije

(Umesto da apsorbiraju previše energije, kao meke mašinske površine, uključujući pesak ili travu, šok-apsorbirajuće trake pružaju amortizaciju i odbijanje.) To smanjuje potrošnju energije koju trčači trebaju da ostanu na istoj brzini, pružajući bolji performans.

Poboljšana ekonomija trčanja

Ekonomija trčanja je količina kiseonika koju trčač koristi na određenoj brzini. Prema istraživanju provedenom, trčanje na komplijantnim površinama poboljšava biomehaniku, smanjuje dodatnu potrošnju energije i pomaže atletima da održe visoke brzine duže vreme.

Noćni trčanje i trčanje na mjestu: Usporedba osećaja brzine

Dok trkači koji prelaze neravne površine moraju biti brige zbog nedavnih čupovina koje bi mogli da im razbije ritam u trci, marše s amortnom površinom nude glatku površinu koja im omogućava da prate dužinu koraka i kadenc.

To je loš oblik trčanja — snaga mora se sačuvati.

Elastična odgovornost ovih traka podstiče srednje stopalo ili prednje stopalo da udara, što je biomehanički efikasnije nego udarac petlju — jedan od najvećih uzroka ozbiljnih ozbiljnosti na tim tvrdim površinama.

Ispitivanje je takođe pokazalo da su trkači sa ozbiljnostima bili korisni od amortnih trkačkih staza.

Rekreacijski trkači

Elitni trkači zavise od amortnih staza kako bi postigli vrhunsku performansu i smanjili rizik od ozbiljnosti. Zbog mogućnosti povećanja maksimalne brzine, mnogi svetski rekordi potiču iz visoko performantnih stazi.

Amaterski trkači

No enternisano, za rekreacijske trkače i fitness navijače, smanjeni uticaj na članove čini aktivnost još zanimljivom i održivom na dugi rok.

Škole i univerziteti

Atletski odjeli prioritet daju pronaći rešenje da bi studenti-atleti bili u sigurnosti. Imaju vibraciono apsorbirajuće staze kako bi mladi trkači mogli da se razviju u svoj puni potencijal bez straha od nepotrebnih ozbiljnih upala.

Centri za rehabilitaciju

Slične šok apsorbirajuće površine su često preporučene pacijentima koji se vrate nakon ozbiljnih upala kako bi mogli da obavljaju niskoučinkovite kondicioniranje.

Savršena šok-apsorbirajuća staza

Šok-apsorbirajuće staze: Da, ali ne sve staze su jednake Kada kupujete stazu, razmotrite:

Kvalitet materijala — Najkvalitetniji gumeni ili poliuretanski materijali za maksimalnu trajnost i performanse.

Debljina i amortizacija: Kako deblji alati mogu da apsorbiraju mnogo udaraca, ne bi trebalo da izgube svoju lepljivost, te ih je moguće koristiti za veću mehkost osjećaja.

Tekstura: Da bi se omogučilo nešto čvrstije držanje i smanjenje klizanja, postoji malo teksture u opštem završetku, bez izazivanja bilo kakvih određenih mehaničkih dejstava.

Sertifikati: Bilo je važno da trake imaju sertifikate od različitih organizacija, na primer, Svetske atletike (ranije poznate kao IAAF) prema konkurenim specifikacijama.

Sažetak: budućnost površina za trčanje

Trake za trčanje sa šok apsorpcijom su jedna od izumova iz poslednjih godina u sportovskoj nauzi — savršeno mesto između performansi i sprečavanja ozbiljnih ozbiljnih kontuzija. Bez obzira da li ste trčar koji daje sve od sebe, lakošljivan trčač ili školski administrator, ekonomična, apsorbirajuća trka pomaže boljoj performanci, trajnosti i uslovljenosti, bilo kod kuće ili u stadionu.

Sasvim očekujemo nove dizajne i materijale koji uzimaju najbolje aspekte performansi i bezbednosti na novu razinu, dok se tehnologija nastavlja brzo da napreduje. Za sada, jedna stvar je sigurna: Svemir ispod naših stopala se transformiše sledećom generacijom traka sa amortizacijom, i novom glatkosti, brzinom i bezbednošću koju one donose svakom koraku.

→ Dobijate mesto svojih snova ← Dobićete visokokvalitne trake sa amortizacijom!