Шок-Хамгаалах Дотоод Зуухны Гарын Тэмдэг: Өвчтөнийг Багасгах, Шилшиг Нэмэгдүүлэх

Аялал нь эрүүл мэндийн ихэнх үйл ажиллагаагаар тодорхойлогдох бөгөөд эндээс олон ур чадварын сайн үр дүнтэй. Түүнийг ашиглах нь эрүүл мэндийн хөдөө аж ахуйн үр дүнгээр хамгийн томоохон байдлыг тодорхойлоход тусална. Эрүүл мэндийн хөдөө аж ахуйн үр дүнгээрээ маш ихээр томъёолно. Харин цэцэн, булт буюу асфальтын газрыг ашиглах нь хамгийн ихээр өвчтэй байдлыг үзүүлдэг. Энд дээрх шок хамгаалах бөмбөрцгийн зогсоолуудыг үзээрэй, тэдгээрийг ашиглах нь аяллыг илүү амжилттай болгож, өвчтэй байдалгүй болгоно.

Энэ нийтлэл нь бөмбөрцгийн зогсоолуудад өвчтэй байдалгүй болгоход, хурдан аяллаа яаж нэмэгдүүлэхийг тайлбарладаг, тэдгээрийг спортчид, сургуулиуд болон фитнесийн алдартай хүмүүс яаж ашигладаг вэ.

Бөмбөрцгийн зогсоолуудыг яаж шок хамгаалахад бэлдэг

Шок илүүсгэх булангууд нь ихэнхдээ эвдэр, полиуретан эсвэл латекс гэх мэт тусгай зүйлийн материалуудаар үйлдвэрлэгддэг болно. Эдгээр материалууд нь хүчирхэг буяныг буцаахгүйгээр шилжих боломжтой. Хамгийн их тохиолдолд тодорхой байдлаар дурын булангаас ялгарсан эдгээр булангууд нь амьдралын өргөн хэмжээнд хэрэглэгддэг.

Тогтмол булангаар босоход стрессийн цацаг, цонхны сэлмэлзэл, эсвэл цонхны хувьд хөрш хувиргалттай холбоотой ачааллыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Шок илүүсгэх булангууд нь эдгээр хүчнийг булангийн хувьд хувааж, эмэгтэйгүйгээр хувааж чаддаг. Эдгээр булангуудын буяны буцаалтын үнэ цэнэтэй хамтран тоглоомын хурдан шинж чадварлаг байдаг.

Шок илүүсгэх булангууд ямар нэгэн удаан хугацаанд ачааллыг бууруулдаг вэ

Цонхнуудад хамгийн бага наалт

Хөл, цусны булан, эрүүл мөнхийн үсэг зэрэг нь үзэгчний өндөг хөдөлгөөнд хамгийн их дулаарыг авахад тулгардаг. Энэ нь амттай газраар орохдаа ялгаатай хэмжээнд өвчтөнгөөс нөлөөлөх боломжийг олоод байна. Тэд нь газрын дулаарыг 30%-аас их бууруулж, хөлөөсөөрөх өвчтөнгөөс сэргийлэх боломжийг олгодог.

Өвчтөнгөөс сэргийлэх

Цус, тендонуудад давsan давхардал давсан болоход Ахилл тендинит, плантар фасциит зэрэг өвчтөн гарах боломжтой. Шоки амсах чадвартай буланд байгаа нь давхардал дахин дахин амсахыг бууруулж, амьдралын хэмжээнд урт зам дуусгахад тусална.

Илүү стабиль, хурдан хурцлагчид байдаг

Эрчимтэй шинжилгээний үр дүнгээр болж, булангийн гадаргуу нь харааныг сайжруулах, эсвэл түлхүүр үедээ хурцлагчдыг бууруулах зорилгоор текстурийг ашигладаг. Энэ нь өрөөндээ суух үед зөвхөн хурцлагчдыг бууруулахад тусална.

Удахгүй сэргэж болно

Шок хамгаалагч булангууд нь өвчний амьсгалыг багасгаж, эмчлэгийн өвчтөнүүдийг бууруулна. Энэ нь атлетуудад анхны үйлдлийн дараа их сонирхол байдаггүй болно. Энэ нь хурдан шинэчлэлтийг олгодог болон тодорхой хугацаанд зогсоомжгүй үйлдвэрлэл хийх магадлалыг олгодог.

Бобблхедүүд яаж покер тоглогчид илүү сайн шийдэл авахад туслах вэ

Өвчний хамгийн их нөлөө нь ихэнхүүтэй л байх ёстой, гэхдээ шок хамгаалагч булангууд нь атлетикийн үр дүнтэй холбоотой нөлөөг олгодог. Энэ нь ямар нь:

Эрчимтэй энергийн буцаалт

(Нягтлан булангууд, уул уурхайн дээрх цус, ногоо гэх мэт булангуудад харьцуулахад ихэнх энергийг хамгийн их хэмжээнд хамгаалдаггүй, шок хамгаалагч булангууд нь хамгаалалтын чанарыг өргөжүүлэхэд тусална.) Энэ нь тоглож буй атлетуудад ижил хурдтай байхад хэрэглэгдэх энергийн хэмжээг багасгаж, илүү сайн үр дүнг олгодог.

Илүү сайн булангаар тоглох

Булангаар тоглох нь тоглогчийн хурдтай холбогдох хувьд хэрэглэгдэх цусны хэмжээ юм. Хайлтын дагуу, нягтлан булангууд дээр тоглоход биомеханик хөгжөөнд нөлөөлөхөөр, хариуцлагатай энергийн зардалыг бууруулж, тоглогчид их хурдтайгаар урт хугацаанд тогтоож чаддаг.

НӨХӨРӨӨЛ Хөдөлгөөн болон Спот Хөдөлгөөн: Эргэн тогтнох Хурдан байдлын үзэгчид

Амьдарсан газар дээр хөдөлж буй амьдралын эрхэм зурагтайгаа холбогдох замбараагүй замууд нь тэдний хөдөлгөөнд орох хурдан байдал, алдааныг бууруулна.

Энэ нь бууралттай амьдрал юм — цорыг хадгалах шаардлагатай.

Эдгээр замуудын хөдөлгөөнтэй холбоотой хамгийн сайн үр дүнтэй байдлыг хамгийн ихээр хэрэгжүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хөршөөсөөрөө хурдан байдалд хүрэхийг зөвшөөрнө.

Тест нь хөршөөсөөрөө хөдөлгөөнгүй замуудад суурилсан хөдөлгөөнүүдэд хамаарах боломжтой.

Амьдарч буй Амьдрал

Хамгийн сайн амьдралын эрхэм зурагтай амьдралын хөдөлгөөнүүд нь хамгийн сайн үр дүнгийн төлөвлөгөөгөөр хөдөлж, хамгийн ихээр хөдөлгөөнгүй замуудад суурилсан.

Амьдарч буй Хөдөлгөөн

Энгийн дотоод амьдралын төрөл бүрийн хөдөө амьдрах, фитнесээр тавтай хүмүүс үүдэд эрчимтэй холбогдох нь хамгийн ихээр сонирхогчид байгаа учраас энэ нь олон жил болгоход маш сайн үеийн арга юм.

Сургуулиуд ба их сургуулиуд

Атлетик төгсөгчид нь оюутнуудын хамгаалалтыг хамгийн өмнөх зорилгоор үзэж байна. Тэд вибрациг хамгийн ихээр хамгаалах замуудыг ашиглан урт хугацаанд хямд шинж чанарыг хөрвүүлэх боломжийг олгодог.

Буцаалтын центрүүд

Энэ зарим шок хамгаалах гадаргуунууд нь эрчимтэй хөдөлгөөнтэй хүмүүст ямар ч хямд хөдөлгөөн үзүүлэхийг зөвлөж байна.

Шок хамгаалах замын шаардлагатай

Шок хамгаалах замууд: тиймээс бүх зам нь адил биш. Зам сонгоход үзэх ёстой:

Материалын чанар — Эрчимтэй резина эсвэл полиуретан ашиглахад хамгийн сайн үр дүн гаргах боломжтой.

Тоосны өндөр болон хөдөө амьдрах: Хамгийн их тоосны зам нь илүү ихээр эрчимтэй холбогдох бөгөөд тухайн зам нь хамгийн ихээр хамгаалагдаж байх ёстой.

Текстур: Харуул хийх, цувралыг багасгахын тулд дотоод үзэгчийн дөрвөлжинтэй текстур байхад л болно, мөн эргэлтийн үйл ажиллагаагаа зэрэгцүүлэхгүй.

Идэвхтэй байдал: Тэмдэглэлийг олон нийгмийн байгууллагуудаас шалгаж, жишээлбэл, Оролтын Атлетик (Өмнө нь IAAF) гэх мэт сорилтой шийдэлүүдээр өгөгдсөн.

Дундаж: амьдарч буй амьдралын хамгаалал

Шок илүү их харацаатай амьдралын газрууд нь sports science-ийн сүүлчийн жилүүдэд гарсан LOL-ийн зөвлөгөөтэй байдаг — ажлын чанар болон халдварыг предпагчлахын хооронд байршиж буй байр. Танд ямар ч аж ахуйн ажилтныг, хөдөлгөөнтэй байдалтай хөдөлгөөнчид эсвэл сургуульд байршуулж байгаа администратор байвал, үнэ цэнэтэй, харацаатай газар нь сайн ажиллах, хүчирхэг байдал, бодисын бие даасгалыг сайжруулж, дом ухаалаг байдал эсвэл стадионд.

Бид технологи нь хурдан хөгжих тул олон удаа хамгийн сайн амжилттай, эрхтэй байдлыг шинэ үндсэндээ оруулахад зориулагдсан шинэ дизайнуудыг, материалуудыг ашиглахад түүнийг хүлээн авах гараа харав. Одоогоор нэг л үг тохиромжтой: Бидний цаашдах хөдөлгөөнүүд дээрх шинэ үеийн амтанд хамааран бие даасан газрынхаа чиглэлээр шинэчлэлийн үе руу орох болно.

→ Таны мечлэгийн газарт ороход эргэлзээгүйгээр шинэчлэн боловсруулна ← Эрчимтэй амтанд хамааран бие даасан газар!