Trate za trčanje s amortizacijom udara: Kako smanjuju ozbiljnosti i poboljšavaju brzinu

Trčanje je popularan oblik vježbanja koji ima više zdravstvenih prednosti, od poboljšanja kardiovaskularnog sustava do poboljšanja mentalnog zdravlja. Međutim, vrsta površine na kojoj trčači treniraju igra važnu ulogu i u performanci tijekom treniranja i u sprečavanju ozbiljnosti. Tradičnije površine poput betona ili asfalta mogu biti tvrde za zguske i uzrokovati štetu u daljnje vrijeme. Kliknite ovdje za staze za trčanje koje amortiziraju udarce, tako da je trčanje mnogo produktivnije i sigurnije aktivnost.

Ovaj članak opisuje prednosti kojima staze za trčanje pružaju u smislu smanjenja ozbiljnosti ozljeda, poboljšanja tempa i zašto su one najviše prihvaćena rješenja od strane sportaša, škola i ljubitelja fitnesa.

Kako se trkačke staze izgraduju kako bi apsorbirale udarce

Staze s mogućnošću apsorpcije udaraca izrađene su posebnim materijalima — guma, poliuretan ili latex — koji kombiniraju amortizaciju bez vraćanja energije. U suprotnosti s tvrdim površinama, ove staze mogu apsorbirati značajan dio snage udarca koji se primjenjuje po koraku, smanjujući stres na klupove, šiljastične žice i mišiće.

Trčanje po tvrdim površinama pokazalo je da povećava rizik razvoja strešnih fraktura, šiljastičnih boli i degeneracije klupova. Staze s mogućnošću apsorpcije udaraca, s druge strane, omogućuju da se snaga udarca rasprostire kroz cijelu stazu umjesto kroz tijelo. Energetska svojstva tih staza također omogućavaju trkačima da održe svoj impulz, ubrzaju ih i pomognu u efikasnosti.

Kako amortizirajuće staze ostaju da smanje rizik od upala prilikom trčanja

Manji utjecaj na članke

Koljena, bedra i šiljke nose ogromnu količinu snage sa svakim udarcem noge. To ima još veći efekt na tvrđim površinama, stvarajući znatno veći rizik od upala. One smanjuju reakciju snage zemlje za do 30% uz mogućnost zaštite članaka od prekoristenja.

Spriječavanje upala izazvanih prekoristenjem

Ponovljena stresa mišića i šiljaka može voditi do stvari poput tendinitisa Achilove šiljke i plantarne fasciitis. Amortni osjećaj amortizirajućih staza prati ponavljajući udarci tako da trčači mogu ići dalje bez preopterećenja svojih tijela.

Bolja stabilnost i manja vjerojatnost klizanja

Na mnogim provjerama visoke performanse, površina staze je teksturirana za bolji grip i smanjenje mogućnosti pada. To je posebno korisno u vlažnom vremenu, kada su konvencionalne staze opasno klizave.

Brži vremena oporavljanja

Kako šok-poglađene trake smanjuju umoru i mikrotraumu u mišićima, atleti osećaju manje bolove nakon vježbanja. To omogućava brža oporava i konzistentnija treniranja.

Kako mogu boblheveći pomoći igračima poker-a donijeti bolja odluka

Smanjenje rizika od ozbiljnih ozljeda je možda najveći prednost, ali šok-poglađene trake mogu također poboljšati atletsku performansu. Evo kako:

Optimalni povrat energije

(Umjesto da apsorbiraju preveliku količinu energije, kao meke mašinske površine, uključujući pijesak ili travu, šok-poglađene trake pružaju pruženje i odbijanje.) To smanjuje potrošnju energije koju trčači trebaju za održavanje iste brzine, pružajući bolju performansu.

Poboljšana ekonomija trčanja

Ekonomija trčanja je količina kiseonika koju trčač koristi na određenoj brzini. Prema istraživanjima provedenim, trčanje na komplijantnim površinama poboljšava biomehaniku, smanjuje dodatnu potrošnju energije i pomaga atletima održavati visoke brzine duže vremenske razdoblje.

Noćni trčalj i Trčanje na mjestu: Procijenjena brzina

Dok trčači koji prelaze neravne površine moraju biti zabrinuti zbog nedavnih bumpova koji bi mogli poništiti njihov ritam tijekom utrke, marše s amortnim stazama im pružaju gladku površinu koja im omogućuje da se fokusiraju na duljinu koraka i kadenciju.

Loša je tehnika trčanja — potrebno je očuvati energiju.

Elastična odgovornost ovih staza podstiće srednje stopalo ili udarac prednjim dijelom stopala, što je biomehanički učinkovitije od udara petljastim dijelom stopala — jednim od glavnih uzroka ozbiljnih ozljeda na tim tvrdim površinama.

Ispitivanje je također pokazalo da su trčači s ozbiljima koristili amortne trčalske staze.

Rekreacijski trčači

Elistični trčači zovu na amortne staze kako bi postigli vrhunsku performansu i smanjili rizik od ozbiljnih ozljeda. Zbog mogućnosti povećanja maksimalne brzine, mnogi svjetski rekordi izvorišu iz visoko performantnih stazi.

Amaterski trčači

No entriju za rekreacijske trčače i fitness navijače, smanjena utrka na klupce čini djelatnost još zanimljivom i održivom na dugoročnoj razini.

Škole i sveučilišta

Atletski odjeli prioritet daju pronaći rješenje kako bi studenti-atleti bili sigurni. Imaju vibracijski apsorbirajuće staze tako da mladi trčači mogu izrasti u svoj puni potencijal bez straha od nepotrebnih ozbiljnosti.

Centri za rehabilitaciju

Slične šok apsorbirajuće površine su često preporučene pacijentima koji se oporavljaju od ozbiljosti kako bi mogli obaviti usporeno uvjetovanje.

Savršena šok apsorbirajuća staza

Staze s šok apsorpcijom: da, ali nisu sve staze jednake kada kupujete stazu, razmotrite:

Kvaliteta materijala — vrhunski kaučuk ili poliuretan za maksimalnu trajnost i performanse.

Debljina i amortizacija: Kako će deblji alati apsorbirati mnogo utjecaja, ne bi trebali izgubiti svoju lepljivost, te ih je moguće koristiti za osjećaj veće amortizacije.

Tekstura: Da bi se omogućilo nešto čvršće držanje i smanjenje klizanja, postoji malo teksture u cjelokupnom doprinosu, bez uzročavanja bilo kakvih odražalih mehanizama.

Certifikati: Provjerite da li su sjekove certificirane od strane različitih entiteta, npr. Svjetska atletskа (ranije poznata kao IAAF) kako što je navedeno u natjecatelskim specifikacijama.

Sažetak: budućnost trčalih površina

Sjekove s amortizacijom udara su jedna od izumova posljednjih godina u sportivnoj znanosti — sretno mjesto između performanse i sprečavanja ozbiljnih ozljeda. Bez obzira jesu li ste trčači koji daju sve od sebe, lakoća trčači ili školski administratori, ekonomično, amortizaciono, sjekovo donosi bolju performancu, trajnost i uvjetovanje, te rješenja za kućišnu praćenja ili u stadionu.

S većim očekivanjima novih dizajna i materijala koji uzimaju najbolje aspekte performanse i sigurnosti na viši nivo, dok tehnologija nastavlja brzo napredovati. Zatim, jedna stvar je sigurna: Svijet ispod naših stopala se transformira sljedećom generacijom šok-aborbentnih staza, i novim glatkostju, brzinom i sigurnošću koju donose svakom koraku.

→ Dobivate mjesto vaših snova ← Nabavite visoko-kvalitetne šok-aborbentne staze!